Présentation du club

Le Ronchin Athl√©tic Club (RAC) : le sport plaisir du loisir √ la comp√©tition. Entrainements course √ pieds, natation et triathlon, renforcement musculaire, stretching, aquagym vous aideront √ vous maintenir en forme, √ vous pr√©parer sur votre discipline (horaires et lieux). Pour nous envoyer un mail voici notre adresse : ronchin.ac@free.fr . A tout moment pour retourner √ la page d’accueil cliquez sur le logo en haut de page. Dans le contenu des articles, en cliquant sur les mots soulign√©s vous avez plus de d√©tails. Pour toute information, n’h√©sitez √ passer par les forums ou nous contacter au 06 08 36 07 26. Cliquez ici pour obtenir un bulletin d’inscription

Le club s’est engag√© dans la lutte contre le cancer du sein avec le Projet ROSE

Agenda du Club : la liste des courses, les Inscrits en cliquant ici
- Le RAC a f√™t√© ses 30 ans le vendredi 28 novembre, Passage par Halle effectu√©
- le 11 Octobre : Annulation de l’Initiation Ronchin Biathlon

La saison derni√®re, en course √ pied : 3455km parcourus en 166 participations justifi√©s en comp√©tition. .. N’h√©sitez pas √ consulter le Le Trombinoscope et la liste des courses, les Inscrits.
Les tee-shirts avec le logo sont arrivés, il reste des articles dans la boutique du Club. Les demander aux membres du bureau.

Le RAC : renforcement musculaire, stretching, aquagym, entrainements course √ pieds, natation et triathlon : le sport plaisir du loisir √ la comp√©tition.


100 km de Millau le 26 septembre 2015

1700 coureurs au départ de ce 100 km.

Annulation Biathlon le 11 Octobre 2015

Nous avions pr√©vu pour la 6√®me fois : Faire le tour d’un terrain de football en marchant ou courant, tirer 5 plombs √ la carabine apr√®s avoir appris la manipulation par les moniteurs du Tir Sportif Ronchinois, refaire un tour puis retirer et enfin c’est le dernier tour : c’est simple, ludique, accessible √ une grande majorit√© de personnes... une occasion de s’amuser en pratiquant une activit√© sportive hors des sentiers battus...

Semi-Marathon de Marcq en Baroeul le 20 septembre 2015

Dimanche 20 septembre 5 athlètes du RAC ont participé au semi marathon de Marcq en Baroeul ...

La saison commence fort !!!!!

Bravo √ tous les RACiens pour ce weekend tr√®s riche...

20 kms de Maroilles le 1er mai 2015

2 raciens ont représenté le club le 1er mai au 20 km de Maroilles sous un soleil radieux

100 kms de Steenwerck 13 mai 2015

Claire, Dominique et Sylviane sur cette course historique...

Marathon de PARIS le 12 avril 2015

4 racien(ne)s ont battu leur record perso sur les mythiques pavés parisiens

6 heures de LOOS le 29 mars 2015

Un repr√©sentant du Rac prend sportivement l’eau √ LOOS...

Montigny en Gohelle

Championnat de France de 24 heures.

Trail de la C√īte d’Opale le 14/09/2008

Jean-Claude Quevallier : Ci dessous mon r√©sultat de cette course magnifique (par le parcours, la r√©gion et par la m√©t√©o exeptionnelle cette ann√©e) :
Satisfaction totale car apr√®s un dernier claquage le 12/07, et les vacances, je n’ai repris la course que le 14/08 soit un mois avant le d√©part !

10 km de Marchiennes

Courue le 8 octobre avec 2 distances, un semi et un 10 km.

Marathon de La Rochelle

Le 26 novembre s’est couru le 16√®me Marathon de La Rochelle.

Tourcoing

Les boucles Tourquennoises courues le 15 octobre.

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