Le Ronchin Athlétic Club (RAC) : le sport plaisir du loisir à la compétition. Entrainements course à pieds, natation et triathlon, renforcement musculaire, stretching, aquagym vous aideront à vous maintenir en forme, à vous préparer sur votre discipline (horaires et lieux). Pour nous envoyer un mail voici notre adresse : ronchin.ac@free.fr . A tout moment pour retourner à la page d’accueil cliquez sur le logo en haut de page. Dans le contenu des articles, en cliquant sur les mots soulignés vous avez plus de détails. Pour toute information, n’hésitez à passer par les forums ou nous contacter au 06 08 36 07 26. Cliquez ici pour obtenir un bulletin d’inscription
Le club s’est engagé dans la lutte contre le cancer du sein avec le Projet ROSE
Agenda du Club : la liste des courses, les Inscrits en cliquant ici
– Le RAC a fêté ses 30 ans le vendredi 28 novembre, Passage par Halle effectué
– le 11 Octobre : Annulation de l’Initiation Ronchin Biathlon
La saison dernière, en course à pied : 3455km parcourus en 166 participations justifiés en compétition. .. N’hésitez pas à consulter le Le Trombinoscope et la liste des courses, les Inscrits.
Les tee-shirts avec le logo sont arrivés, il reste des articles dans la boutique du Club. Les demander aux membres du bureau.
Le RAC : renforcement musculaire, stretching, aquagym, entrainements course à pieds, natation et triathlon : le sport plaisir du loisir à la compétition.
Nous avions prévu pour la 6ème fois : Faire le tour d’un terrain de football en marchant ou courant, tirer 5 plombs à la carabine après avoir appris la manipulation par les moniteurs du Tir Sportif Ronchinois, refaire un tour puis retirer et enfin c’est le dernier tour : c’est simple, ludique, accessible à une grande majorité de personnes... une occasion de s’amuser en pratiquant une activité sportive hors des sentiers battus...
Dimanche 20 septembre 5 athlètes du RAC ont participé au semi marathon de Marcq en Baroeul ...
2 raciens ont représenté le club le 1er mai au 20 km de Maroilles sous un soleil radieux
4 racien(ne)s ont battu leur record perso sur les mythiques pavés parisiens
7 raciens au rendez vous des copains sur cette course atypique
Le parcours des 10 km du Ravensberg est très valloné et les coureurs passent devant les houblonnières et les brasseries artisanales sans même s’y arrêter.
Qui pense que le nord n’est que plat pays, n’a qu’à venir courir le trail des poilus à Ablain St Nazaire...
3 racien(ne)s sur le 10 en date du 10/10/10, avec des temps tops, et un racien sur le semi
